這個暑假，陳先生沒有為孩子安排滿滿當當的培訓課或夏令營，一次家庭出國旅行、一次媒體素養體驗營、一次回老家撒歡“放飛”，其他時間都在相互陪伴中度過。假期為親子共處創造了機會，不少家長選擇在這個時機，彌補孩子日常在校期間缺失的親子交流。

陪伴是孩子成長最好的方式。如何做到高質量陪伴？“相互嫌棄”時如何調整心態？家長們發現，在親子陪伴中，親子雙方相互治愈、共同成長。

和孩子一起做些“無用”之事

“一來沒有老人幫忙帶孩子，二來得益于我是自由職業者，陪伴孩子的時間比較多。”作為五年級即將升入六年級的小學生家長，陳先生和大部分北京海淀家長不一樣，他沒有用比賽、集訓、培訓、夏令營等填滿孩子的整個假期，大部分時間都是和孩子一起，數大樹年輪、抓昆蟲、看星星……都是些看起來“無用”之事。

家庭旅行是早早計劃好的暑假項目。陳先生希望帶孩子看世界的紛繁多樣，激發孩子的想象力、認知能力，同時拉近親子關系，于是安排了為期一周、收費17000元的新加坡之行。“孩子們也需要自己的旅行、自己的空間。當然，這一切的前提條件是，孩子們在之后能開開心心地跟家長們聊聊自己這段日子的細節，我覺得這就夠了。”

聊天、當“街溜子”……陳先生陪伴孩子的方式很多。“我們就在大街上漫無目的地走，邊走邊聊。有時是出于學習或者激勵學習的目的，有時是基于想培養孩子在某方面的興趣，就引導他對這類事物產生好奇心。”

父子聊天的內容不止于此。除了聊孩子感興趣的話題，陳先生還會把自己當做個孩子，和娃一起“沉浸式”數年輪、抓昆蟲、看星星、看云……“做這些事的時候，我會調用自己積累的知識，盡量把植物、昆蟲、天文、地理、力學的知識點融合在一起，講給孩子聽。”陳先生說道。

雖然夏天比較炎熱，陳先生還是會抽出時間，盡可能帶孩子做一些體育鍛煉，養成良好的運動習慣。打乒乓球、踢足球等等，都是父子喜歡的項目。

陳先生和兒子還有其他的“玩伴”。他們買了兩顆烏龜蛋，觀察孵化過程，小烏龜孵化后，父子倆能一起做的事兒更多了。這個假期，陳先生家里還多了個成員——一條小土狗，也成了讓娃開心的玩伴。

暑期期間，陳先生還把孩子送回老家“放飛”了一周。“他想回老家和舅舅一起打游戲。每個假期，我們都會讓孩子跟他舅舅瘋幾天，娃也需要有自己的空間、放松的方式，同時這也是表達親情的一種方式。”

“孩子在老家的時候，跟舅舅玩游戲會玩到凌晨，我們也沒有阻攔。因為我很放心，當他從老家離開的那一刻，就能從游戲中抽離出來。我覺得家長的關心無所謂對錯，每個家庭都有內部運作的規則，只要和氣、包容、都在往前走，這就很好。”陳先生說道。

體驗父母工作，充當得力小助手

這個暑假，對于不少家里沒人帶娃、又不得不工作的職場人來說，帶孩子上班不失為一種選擇。

創業者王女士的帶娃上班經歷有些特殊。她是資產配置管理師。一方面有出差談客戶的任務，另一方面也希望女兒可以通過旅行更多了解世界，于是，她把即將升入小學五年級的女兒朵拉（小名）發展為自己的“小助手”，帶著女兒邊工作，邊感受各地風情，品嘗美食。

朵拉充當“小助手”，和媽媽王女士一起出差，順便旅行。受訪者供圖

“一開始說日薪50元，朵拉覺得少，我倆就協商為120元一天，她主要負責處理我的電話信息。”王女士說，她平時會自駕到各地開會，因業務繁忙，有時路上會有上百條信息難以回復。朵拉的任務就是幫她閱讀信息并按指令回復。

“有個瞬間，讓我發現她有主動解決問題的能力。”王女士回憶，有一次客戶在語音信息中提到了一個比較難的概念，讓她一時不知道怎么回答。沒想到朵拉迅速通過搜索引擎查閱了這一概念，幫助她應對。

“女兒的表現讓我很驚喜，小家伙卻一本正經地說，‘坐在車里的不是一個小傻子，好嘛’。”孩子的一句回答，讓王女士感慨萬千。同時，王女士也希望女兒可以通過這段共事的經歷理解母親，“我一直對她很大方，只要不是過分的要求都會滿足，有時她會念叨‘媽媽真有錢’，希望她能夠通過跟著我工作，理解媽媽的錢并不是輕易賺來的。”王女士笑道。

“你想要孩子成為什么樣的人，首先你自己就得成為什么樣的人。”在王女士看來，言傳身教非常重要。因此，在和孩子相處的過程中，她也提醒自己，要給孩子起到榜樣作用。此外，王女士盡量用商量的口氣讓孩子做力所能及的事情，讓孩子知道被人需要，用溫度與共情，內化孩子責任意識，幫助孩子發揮個性中積極的方面。

親子互相治愈、互相激勵

“這段時間爸爸媽媽一直在陪你，是不是很開心？”“明明是我在陪你們。”7月底，在帶娃上了三周班后，劉女士被兒子一句話懟得哭笑不得。但她也發現了孩子的成長，“看到我們很忙，他會乖乖在一旁寫作業，或者跟同事帶來的小朋友玩。”

劉女士的兒子乖巧地坐在無人的工位上看書。受訪者供圖

隨著孩子年齡增長，陳先生也在思考，如何根據孩子的成長階段改變陪伴方式，提高陪伴質量。

“現在主要引導他的情緒，畢竟要進入青春期了，我會比較關注他對周圍環境的態度，比如同學之間的關系、對老師和學校的看法，以及對社會的觀察和對未來的規劃。孩子目前還愿意和我聊，雖然我也不確定自己的很多觀點和建議在他長大后還有沒有用，但父子之間聊天也挺開心的。”

聽著簡單，做起來卻不簡單。時間久了，父子倆也會互相“嫌棄”。這時陳先生會直接和孩子說：“做點你喜歡的事，我們安靜一會。這個時候他就會自己找本書看，或者鼓搗他自己的小玩意兒。”

“這段時間的陪伴讓我更客觀地認識到孩子的潛能，我看到他對某一個事件的探索和執著，無論是圍棋、象棋還是魔方，我都能觀察到真正的沉浸和成長。”陳先生說道。

同時，他也更加看清了孩子的短板，去掉了部分“父母濾鏡”。“例如他過于自我、缺少共情能力、自驅力不足。以后我也應該轉變心態，適當地做一個‘旁觀者’。”但陳先生仍然給足孩子溫暖與共情。“接納孩子的不完美，而非嘲笑，并且在力所能及的情況下幫助孩子。”

“我一直覺得，我和孩子是相互陪伴，至少在他青春期之前是這樣的。”在陳先生看來，和孩子的相互陪伴對自己也有激勵和促進，“我在做一些事的時候，也會不自覺地想起孩子認真的樣子。”