這個(gè)假期，很多家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子外出游玩，一方面開(kāi)闊孩子視野，另一方面讓孩子親密接觸大自然。

孩子好奇心強(qiáng)，對(duì)新鮮事物感興趣，在探索外部世界的過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生意想不到的危險(xiǎn)的事。父母掌握了必備常識(shí)才能陪伴孩子平安快樂(lè)地享受美好假期。

小編總結(jié)了一份帶孩子出游指南，一起來(lái)看看！

飲食要注意什么

外出游玩品嘗當(dāng)?shù)孛朗硶r(shí)，需注意飲食衛(wèi)生。給孩子勤洗手，避免食用生冷食品或冷飲，不暴飲暴食。如果孩子出現(xiàn)嘔吐或腹瀉，飲食宜以半流食為主，禁食油膩、不易消化的肉類及涼性水果。如果嘔吐頻繁可以短暫禁食4～6小時(shí)，其間可以少量多次喝溫水或電解質(zhì)水，同時(shí)注意觀察孩子的精神狀態(tài)、口唇是否干燥、尿量、大便次數(shù)及性狀。如果經(jīng)過(guò)上述處理后，孩子體溫、尿量正常，精神好，不再嘔吐，可以逐漸過(guò)渡到正常飲食。如果孩子癥狀沒(méi)有減輕，就需要及時(shí)到醫(yī)院治療。

溫馨提示：任何家庭成員出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀，注意飲食和做好手衛(wèi)生的同時(shí)，更要注意嘔吐物、排泄物及生活用品的處理，避免全家交叉感染。

孩子中暑如何防治

帶孩子出游前要留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間，避開(kāi)日間高溫時(shí)段活動(dòng)，氣溫高、紫外線最強(qiáng)時(shí)盡量不要在戶外活動(dòng)。如果外出，盡量在陰涼處活動(dòng)，使用防暑用具（遮陽(yáng)帽、雨傘等），注意衣服寬松舒適，及時(shí)補(bǔ)充水分和含水分多的水果，合理休息。

如果孩子出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、惡心、乏力、心悸等表現(xiàn)，提示先兆中暑的可能；如果除上述表現(xiàn)，出現(xiàn)四肢濕冷、惡心嘔吐加重，體溫升高到38攝氏度以上，提示輕癥中暑。發(fā)現(xiàn)孩子有以上癥狀，需要立即將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣服，用毛巾包裹冰袋在腋下、腹股溝處冷敷，少量多次補(bǔ)充水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料。經(jīng)過(guò)上述處理，通常短時(shí)間內(nèi)癥狀多可緩解。如果沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即呼叫“120”送醫(yī)院救治。

溫馨提示：藿香正氣水含有酒精成分，不建議兒童服用。對(duì)于中暑引起的體溫升高，不推薦使用退熱藥，不能用酒精擦浴，會(huì)有酒精中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

蚊蟲(chóng)叮咬怎么預(yù)防

暑假，家長(zhǎng)會(huì)帶孩子到有水、清涼的地方玩耍，建議穿淺色衣服。草地、水潭、池塘都是容易滋生蚊蟲(chóng)的地方，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離或給孩子穿上長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲、襪子，袖口、褲腿、領(lǐng)口等位置需扎緊，以免昆蟲(chóng)爬入。

如果孩子被蚊蟲(chóng)叮咬了，家長(zhǎng)第一時(shí)間應(yīng)該如何處理呢？可以先冷敷，用涼毛巾局部冷敷，并用肥皂水或爐甘石洗劑局部涂抹止癢，剪短孩子的指甲，盡量避免搔抓引起局部破潰感染，如果皮疹局部破潰，不能再用爐甘石洗劑涂抹。如果叮咬處出現(xiàn)水皰或較大的硬結(jié)，可以暫時(shí)外用地奈德乳膏，好轉(zhuǎn)后停用。皮疹上若有水皰，切記不能挑破，容易引起感染。如果皮疹被抓破或水皰破潰，需外用抗感染乳膏。

溫馨提示：孩子被蚊蟲(chóng)叮咬后出現(xiàn)高熱、嘔吐，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

意外受傷如何處理

孩子在游玩時(shí)不慎摔傷頭部，如果意識(shí)清醒，僅為頭皮局部腫脹鼓包，提示頭皮下出血，可以先在受傷部位用毛巾包裹的冰袋冷敷20分鐘，觀察24小時(shí)內(nèi)的精神反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)異常情況隨時(shí)就醫(yī)。

如果頭皮有明顯的破口，有外出血，可用干凈的紗布或毛巾壓住出血口，破口較小，一般出血可自行停止，止血后需局部用醫(yī)用酒精或者碘伏消毒，出血較多則需要去醫(yī)院就診。如果摔傷部位頭骨有明顯凹陷，屬于顱骨骨折的一種表現(xiàn)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

溫馨提示：如果懷疑孩子頸部或脊椎受傷，不要自行移動(dòng)孩子，請(qǐng)立即撥打“120”急救電話。

遇到極端天氣怎么辦

暑期正值汛期，頻發(fā)臺(tái)風(fēng)、暴雨、雷電等災(zāi)害性天氣，務(wù)必做好防臺(tái)風(fēng)、防暴雨、防雷電等，讓孩子掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。

及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，避免在不適宜戶外活動(dòng)的情況外出；在外面遇雷雨天氣時(shí)，迅速找到安全的避雷場(chǎng)所，如室內(nèi)建筑物或車輛，避免在露天、樹(shù)下或水邊等區(qū)域逗留；雷雨天氣下玩耍，避免接觸金屬管線等；在積水中行走要注意觀察，防止跌入窨井或坑、洞中。

溫馨提示：留意天氣預(yù)報(bào)，遇到臺(tái)風(fēng)、暴雨、打雷閃電等極端天氣盡量不出門(mén)。若身處戶外，一定要遠(yuǎn)離圍墻、廣告牌和大樹(shù)，以防意外發(fā)生；避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動(dòng)；外出突遇暴雨時(shí)，避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電氣設(shè)備等危險(xiǎn)區(qū)域。

來(lái)源：轉(zhuǎn)自中國(guó)教育報(bào)，綜合自學(xué)生與健康公眾號(hào)、微言教育、中國(guó)教育報(bào)

編輯：王筱

審核：謝雨辰