孩子沉迷手機(jī)問(wèn)題是當(dāng)今學(xué)校、家庭和全社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題。防止孩子沉迷手機(jī)固然重要，但家長(zhǎng)使用手機(jī)情況同樣值得關(guān)注。近期，加拿大研究者開(kāi)展的一項(xiàng)新研究表明，與同齡兒童相比，那些父母過(guò)度沉迷智能手機(jī)的孩子更易出現(xiàn)焦慮、注意力問(wèn)題，甚至多動(dòng)癥。這項(xiàng)研究很有意思，它提示我們：孩子焦慮、抑郁、注意力不集中、多動(dòng)癥等問(wèn)題，不僅與孩子自己過(guò)度使用手機(jī)有關(guān)，還與家長(zhǎng)過(guò)度使用手機(jī)脫不開(kāi)干系。研究負(fù)責(zé)人、卡爾加里大學(xué)心理學(xué)副教授謝里·馬迪根解釋說(shuō)，當(dāng)兒童的情感和身體需求一直被忽視或反應(yīng)不當(dāng)時(shí)，會(huì)大大增加他們罹患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)實(shí)中不難發(fā)現(xiàn)，許多年輕父母依賴(lài)手機(jī)情況嚴(yán)重。例如，在家庭、小區(qū)、公園、游樂(lè)場(chǎng)等場(chǎng)合，許多父母一邊帶娃，一邊玩著手機(jī)。有些父母為了避免孩子打擾，甚至直接給孩子一部手機(jī)或iPad。一項(xiàng)研究還顯示，68%的家長(zhǎng)承認(rèn)，在與孩子互動(dòng)時(shí)，他們經(jīng)常被智能手機(jī)分心。過(guò)度使用手機(jī)，不僅干擾了家長(zhǎng)自身日常工作生活，也會(huì)嚴(yán)重影響到家庭教育的質(zhì)量。

家長(zhǎng)依賴(lài)手機(jī)甚至沉迷其中，對(duì)孩子的影響是多方面的。首先，這必然會(huì)干擾家庭成員之間的交往互動(dòng)，無(wú)形中會(huì)給孩子帶來(lái)不良示范。這樣容易加大孩子提前使用手機(jī)以及沉溺手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)，降低了家長(zhǎng)管教孩子的權(quán)威性。更為嚴(yán)重的后果還有，一邊帶娃一邊看手機(jī)的父母不自覺(jué)地會(huì)將主要精力放在手機(jī)上，無(wú)法及時(shí)回應(yīng)孩子的訴求，難以跟孩子進(jìn)行深度的對(duì)話，降低了陪伴孩子的質(zhì)量。

試想：當(dāng)孩子玩耍時(shí)遇到了麻煩得不到及時(shí)解決，與同伴游戲時(shí)遇到了矛盾不能得到及時(shí)調(diào)解，閱讀時(shí)遇到的問(wèn)題沒(méi)有得到有效回應(yīng)，渴望和父母一起捉迷藏卻遭到了拒絕……此時(shí)的孩子是多么的無(wú)助無(wú)奈啊！焦慮、情緒低落、發(fā)脾氣、不安等情況自然會(huì)發(fā)生。更有甚者，有的父母玩手機(jī)時(shí)很難關(guān)注到孩子的處境。有時(shí)候孩子身處危險(xiǎn)時(shí)也未能被及時(shí)覺(jué)察，這樣會(huì)大大增加孩子遭受意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)加強(qiáng)使用手機(jī)的自我管理，有時(shí)候比單純管理孩子手機(jī)使用問(wèn)題更加緊迫。

如果家長(zhǎng)自己存在沉迷手機(jī)的問(wèn)題，不妨將解決這個(gè)問(wèn)題作為一個(gè)建設(shè)家庭文化的契機(jī)。家庭要有一個(gè)使用手機(jī)的約定，夫妻之間要相互監(jiān)督，同時(shí)也要接受孩子的監(jiān)督。這個(gè)約定包括手機(jī)使用的時(shí)長(zhǎng)、內(nèi)容、時(shí)間點(diǎn)、地點(diǎn)等方面內(nèi)容，同時(shí)要有必要的懲罰措施。家長(zhǎng)首先要做到不在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)，在吃飯、睡前等重要場(chǎng)合盡量不使用手機(jī)。因?qū)W習(xí)、工作、交往和適度娛樂(lè)需要而使用手機(jī)，對(duì)孩子應(yīng)該有合理的解釋。家長(zhǎng)避免自身沉迷手機(jī)，不僅靠自律和他律，還要努力豐富家庭生活。家長(zhǎng)與孩子一起閱讀、一起鍛煉、一起旅行、一起享受勞動(dòng)的快樂(lè)等，都有助于更好地走進(jìn)彼此的內(nèi)心世界，跳出手機(jī)背后的虛擬世界。

家長(zhǎng)既是孩子的玩伴，又是孩子的教育引導(dǎo)者。家長(zhǎng)身心在場(chǎng)，陪伴才會(huì)更有質(zhì)量，真正關(guān)注孩子的內(nèi)心需求。在陪伴的過(guò)程中，家長(zhǎng)有意識(shí)地避免手機(jī)的干擾，應(yīng)該得到更多的重視。

（作者：洪明，系中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所副所長(zhǎng)、研究員）