5月25日，由揚州市教育科學研究院主辦、揚州大學附屬中學承辦的揚州市2018年中高考考前心理輔導活動在揚大附中順利舉行。來自城區的普通高級中學和初級中學的240余名家長以及初、高中學校的14名專職心理教師參加了此次輔導活動，活動主要分為兩個部分：上半場邀請了揚州大學心理專家周春開教授做中高考考前心理輔導專題講座；下半場由揚州市初高中學校專職心理教師團接待家長個別咨詢。

下午3:00，外面下著磅礴大雨，揚大附中萃文館一樓報告廳內家長齊聚一堂，來自揚州大學的周春開教授準時開講。周教授先讓在座的各位家長體驗《抓逃》小游戲，讓家長們在快節奏、高要求活動體驗緊張的情緒，通過啟發家長思考發現成功實現“抓”“逃”的家長秘訣就是他們活動中所表現出的穩定心態。他強調，中高考考的不僅是學生的知識，更加是每一個孩子的心理素質。他列舉了九個考生考前常見的心理問題考前越努力復習越看不見成績的進步，付出與回報不成正比，怎么辦？考前是跟著老師復習更有效還是自主復習更有針對性？離高考沒幾天，我該怎么復習更有效？考前是在家復習還是在學校復習更好？看到別人刷了很多題，害怕自己趕不上別人的進度，心理不平衡，怎么辦？臨考前如何安排自己的作息時間？臨考前緊張失眠了，怎么辦？中高考期間飲食上需要注意什么？考前總要上廁所，考試的時候心慌，手握著筆寫不出字，怎么辦？周教授就這些問題一一作了解答。此外，他還指出，學生考前的壓力38%來源于家長，因此家長在孩子考前及考后也應該做好以下方面的調整：1、切忌過分嘮叨。不要總是拿自家孩子和別人家孩子比，因為每個孩子的情況不一樣，應該區別看待；2、不要過分給孩子施加壓力，但也不要走極端為了不給孩子增加壓力，家長放棄自己正常的生活節奏；3、中高考后不要讓孩子無節制地放松，應鼓勵中考結束的孩子多了解自己未來就讀的高中，預習高中課程，而高考結束的孩子應在一至兩個星期修整后積極尋找自己感興趣的學校和專業，為填報志愿積極做準備。最后，周教授強調中高考在即有壓力是正常表現，我們能做的只是減輕孩子的壓力，而不是消除壓力，家長和考生都要做好良好的溝通，制定切合實際的考試目標。

講座結束后，來自市直的各初、高中學校的專職心理教師接待了家長的來訪，開展一對一個體咨詢，解決家長個性化的心理困惑，就如何讓學生悅納現有的焦慮、如何有效應對高原現象、如何在最后的沖刺中重拾信心等方面的問題給予了家長專業的心理輔導。

伴隨中高考考生進入最后的沖刺階段，考生的家長也進入到焦灼期。活動現場，家長們紛紛表示此次活動的開展非常及時，很有意義，讓考生及其家庭得到了專業的指導，幫助他們了解了考前心理健康維護的知識、更好地幫助孩子調試心情、提高復習效率，以積極狀態迎接中高考的挑戰。