江蘇中小學(xué)全部延遲開學(xué)，學(xué)生宅在家里，家長急在心里，尤其是即將面臨中考和高考的家庭，到底該怎么學(xué)？南京師范大學(xué)附屬中學(xué)語文高級教師、南京市德育工作帶頭人張志強在自己的個人微信號剛剛發(fā)布《非常時期如何高效自學(xué)》，立刻收獲幾萬條點擊，張老師結(jié)合自己多年教學(xué)經(jīng)驗，給予孩子們有效自學(xué)的實操方法。 

張志強老師，將他這些年最行之有效的“列計劃”方法分享給更多的孩子。張老師送給所有學(xué)生一句話：學(xué)會主動學(xué)習(xí)，你戰(zhàn)勝的不僅是病毒，更是一個平庸的自己。

實踐有效果：

自主學(xué)習(xí)群讓好幾個學(xué)生躍入年級前列

“去年我?guī)Ц呷厴I(yè)班，教語文也是班主任，今年繼續(xù)教高三語文?！睆堉緩娎蠋熣埣议L和學(xué)生無需焦慮，非常時期也許正是培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的好時機。“今年這個特殊情況，家長和孩子與其焦慮不如行動起來，家長可以靜心讀讀書，營造安靜的氛圍。學(xué)生延遲開學(xué)并不意味著停止學(xué)習(xí)，正好借此機會培養(yǎng)自我規(guī)劃、自我監(jiān)控的能力。”

張志強老師曾經(jīng)在去年帶的高三畢業(yè)班做過實踐。高二暑假，他成立了三個自主學(xué)習(xí)QQ群，自愿參加，參加后就必須每天曬計劃。第一天，女生吳彤就曬出每天高效學(xué)習(xí)14個小時，慢跑3千米的計劃和高質(zhì)量的完成情況。群內(nèi)沸騰了！“彤姐威武！彤姐威武！”每個手機屏幕后面，都是見賢思齊的決心，熱情和潛能就像群里的一張張計劃一樣被激發(fā)出來，開學(xué)考試吳彤進入班級前5。

明確做什么？

深讀教材、課外讀寫、文體活動合理搭配

這個超長的寒假學(xué)生可以做哪些有意義的事呢？張老師建議，刷題、整理、深讀教材、課外讀寫、文體活動合理搭配，文科理科搭配，擅長的與不太擅長的科目搭配，有趣的與枯燥的科目搭配。“以語文學(xué)科舉例，可以認(rèn)真重讀一本名著，也可以讀一些堅定你信念的詩歌散文。高三的閱讀可以是消遣式的，也可以是有意識提升素養(yǎng)的。如果是后者，你可以探尋情節(jié)背后意蘊，可以概括情節(jié)，可以整理警句，也可以記下你的感悟?？梢宰x《鼠疫》，在感同身受中獲得力量和深思；可以讀《約翰·克利斯朵夫》，思索如何在各種境遇中努力自我完善；可以讀《叔本華論說文集》，與哲人圍繞眾多話題展開深度對話。不必索要書單，家里有那些沒時間讀的好書，捧起來，細(xì)細(xì)讀就好。關(guān)鍵是有意識地汲取、消化，引發(fā)你的共鳴與思考。這個寒假，深讀一兩本書，遠(yuǎn)勝于囫圇吞棗閱讀幾本。”

張老師說，課外閱讀時，可以與課內(nèi)閱讀建立聯(lián)系。例如，閱讀《白鹿原》白嘉軒帶領(lǐng)族人鞭笞田小娥的情節(jié)，你可以聯(lián)系《鄉(xiāng)土中國》的“長老統(tǒng)治”、《雷雨》中的畸形戀情、《祝?！分械妮浾摎⑹?、龐樸《傳統(tǒng)文化與文化傳統(tǒng)》的觀點、《長亭送別》中老夫人的心理等等。它們之間存在著互為背景、補充、因果等聯(lián)系，通過細(xì)讀、聯(lián)想、深思、整理，將其打通，激活思維，把相關(guān)內(nèi)容由再認(rèn)、再現(xiàn)，升華到快速有效提取，建構(gòu)新知、靈活運用的水平。

怎樣高效做？

最大限度的利用時間列計劃

明確了做什么，下一步就是如何高效率地去做。張老師多年教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)最實用有效的招還是那個老辦法——列計劃。學(xué)會列計劃可以給孩子帶來無數(shù)好處，張老師的方法大家不妨一起學(xué)起來。

首先，最大限度的利用時間，避免干擾。保證8小時睡眠，1小時鍛煉，1-2小時吃飯、上廁所、喝水、做家務(wù)，還剩下13個小時用于學(xué)習(xí)。把手機請委托給監(jiān)護人保管，除特殊情況堅決不用。早晨學(xué)習(xí)之前列好全天計劃。這樣做的好處在于，分清輕重緩急，注意文理搭配、讀寫交替、勞逸結(jié)合。其次，定時定量，預(yù)設(shè)達(dá)標(biāo)程度。例如，一份正?？荚嚂r需要120分鐘的試卷，就必須在120分鐘的整塊時間完成，做題之前預(yù)估一個正確率。營造緊迫感，以考場上的節(jié)奏慎重處理容易題目，迅速放棄難題，保持過程的嚴(yán)謹(jǐn)。遇到時間充分可以做對的難題，也不要糾纏，而應(yīng)該利用留白時間深究細(xì)算。第三，適當(dāng)留白，靈活處理。留白包括任務(wù)間的休息時間，用于攻克難題、整理錯題、對點復(fù)習(xí)教材的時間等等。留白的作用是避免為了完成任務(wù)低層次的自我重復(fù)，避免長時間趕進度而疲勞厭倦，勞逸結(jié)合，自我獎賞，深究做題過程中發(fā)現(xiàn)的問題。第四，有目標(biāo)、有自評。在計劃本的每一頁上，鄭重地抄寫一遍自己的目標(biāo)。這個目標(biāo)可以是理想大學(xué)、理想名次、每門學(xué)科的理想分?jǐn)?shù)等等，只要能讓自己振奮精神即可。自評時要以自我鼓勵為主，在細(xì)節(jié)上表揚自己的進步，從而讓每天都有獲得感。張老師說，這樣做，一開始會讓你感到束手束腳，緊張壓抑。往往早晨雄心勃勃，到了晚上發(fā)現(xiàn)欠債很多，產(chǎn)生挫敗感。但是，嘗試一下你會發(fā)現(xiàn)，這樣總比原來漫無目的的學(xué)習(xí)狀態(tài)效率更高。如果計劃過滿，第二天適當(dāng)調(diào)整到“跳一跳可以夠得著”的程度就行了。