暑假就要開始了，為了讓您的孩子在假期既玩的開心，開心之后又不落下功課的學習，我特為孩子們舉辦了此次的暑假培訓班。

1.

假期延長，孩子學習落下了可怎么辦？

延長假期的時間其實不用家長擔心，各學校，各教育局已經將那些時間安排得明明白白，想必各家長群已經收到消息。有消息稱，高三的孩子線上打卡，云高考復習模式已經走起。因為多了自主復習時間，一些孩子覺得喘了口氣。空中課堂名師微課開始啟動，正好讓大家感受一下“互聯網+教育”的情境，有些學校還為孩子們做了詳細的2月9日至16日的課程表，甚至還包括代替“課間操”的“室內運動”時間和活動建議呢！

2.

如何帶著孩子一起越過疫情期間的恐慌？

“陶老師”小范圍了解了下，疫情背景下，大人多少有些焦慮，既擔心疫情，也不知道呆在家能干嘛，除了刷手機，就是盯孩子，很擔心這樣下去，孩子要暴動了，已經有孩子吶喊：不是想開學，是想離開家！！！

所以首要的是家長自己要把自己給安排明白了，覺察自己的情緒，是否對疫情緊張焦慮？適度緊張焦慮促進我們有效行動，保護自己和家人。應通過靠譜公號查看疫情，如人民日報，丁香醫生等，有頭疼腦熱擔心上醫院可以問微醫。

給低齡孩子科普新冠狀病毒，可以看《我寫給孩子們的“冠狀病毒”繪本，用它解釋正在發生的一切》。向孩子解釋為什么不能出門，可以看《公益繪本 |為什么不能出門？》

12歲以上的孩子，認知比較成熟了，可以讓他們適度了解疫情，給予可靠信源，自己尋找資料。

如果家長還有焦慮，要考慮焦慮是否過度，控制自己刷手機關注疫情的時間，自我調節可參照《肺炎恐慌下，如何保護自己和家人？｜6個心理防護方案》《薩德老師：在現在這個時刻，我們都是中國人（含身心調整方法）》自我調節。

如果自我調整有困難，025-96111陶老師熱線24小時陪伴你。

3.

如何讓超長假期成為更有意義的親子時光？

一天生活要有節律，家人一起討論制定全家的作息時間表，既包括全家在一起的時間，也包括獨自活動的時間，幫助孩子一起安排好他/她的睡覺，起床，吃飯，玩，休息，學習，閱讀，上網等時間。每個家長不要全天候和孩子呆在一起，有獨處的時間很重要，去做一些自己平時想做而沒時間做的事。家有低幼兒需要更多陪伴的家庭最好跟隊友排班，抱怨喪偶式育兒的各位，正好有機會讓平時缺席的另一半體驗一下帶娃的滋味。一個有倆娃的老母親感嘆有個靠譜的隊友很重要；教會大娃管小娃，也很重要，都是經驗之談。

低齡孩子，只要家長情緒穩定，能夠陪他們玩，就是天下最幸福的事了。陪孩子玩，既是體力活，更是技術活。家長可以上網搜集一些有趣的親子游戲，還可以增加一些全家型的娛樂活動：家人一起室內運動走起，一起看看美好的電影等。

12歲以上的孩子，他們也更多地想和同伴玩，苦惱于不能出門找同學，上網和同學視頻是不錯的主意，鼓勵他們在線玩出自己的花樣，如果不知道怎么玩，也許可以考慮建議在線集體跳操，跳舞，講故事，甚至演戲，總之，決定權在他們。總之，重要的不是玩，而是感覺到和自己的伙伴雖然各處家中，卻并沒有分離。

青春期的孩子，他們總是想要按自己的想法來玩。因為他們總試圖證明自己是大人。悄悄地隱在他們身后，在他們需要幫助的時候伸手，然后悄悄的隱去，大概就是青春期父母的宿命。如果總是要和這股證明自己的力去較勁，結局往往是兩敗俱傷。和孩子一起商量他/她想如何安排這個特殊的假期，只要不是有人身傷害，隨他去，隨他去，隨他去……如果不禁擔心，要看看自己的擔心是否有過頭的嫌疑，如果把不準，正好打96111找“陶老師”嘮嘮嗑。