暑假過去小半個月，不少家長對于如何陪孩子過一個有成長的暑假感到苦惱。一方面，家長覺得孩子辛苦學習了一學期，應該讓他們自由自在地支配時間，好好放松一下；然而同時又擔心“放養式教育”不利于孩子的成長。學生暑假究竟該如何過？南京市首屆德育工作帶頭人、江浦實驗小學夏光清老師給家長支妙招。

夏光清老師告訴記者，不少家長對于暑假的認識會陷入一些誤區。首先是把暑假“放松孩子”變成“放任孩子”。“放松是沒錯的，偶爾放縱一下也是情有可原的。但如果孩子天天待在空調屋，看著電視、玩著手機，處于一種低品質的舒服狀態，那么長假之后，孩子將‘心似平原走馬，易放難收’。”二是制定了暑假計劃，卻缺少有效的監督。孩子的自覺性不如成年人，執行力偏弱，必然會導致任務越積越多，計劃變成了“空中樓閣”。

那該如何用好暑假這段“中場休息時間”呢？夏光清老師給出建議，首先，一定要和孩子一起制定好假期生活時間表。“有的孩子之所以學業無成，根本原因不在于自律不夠或堅持性弱，而是不知道堅持什么，內心對讀書缺乏熱愛，對新的學期沒有任何期待。一旦養成懶散的習慣，過慣了沒人督促就不去努力的生活，學業上真的難有起色。制定假期生活時間表，其實就是學會時間管理，知道自己把時間花在了什么地方，從而更愿意多做一些有意義的事，形成一生中不可或缺的自制力。”假期生活時間表該怎樣制定呢？夏光清老師建議家長應先聽取孩子主張，力求和孩子達成共識，對學習時間、娛樂方式、家庭出游、運動習勞等進行規劃。家長聽孩子說，不打斷、不輕易評判、不急于糾正，最終達成較為一致的目標，這樣的計劃才能執行下去。計劃制定好之后，一家人都在計劃表簽上自己的名字，并張貼在家中醒目的地方，時刻提醒著孩子。

其次，要把暑假分成幾個階段來管理。第一二周，以休息為主。緊張的期末復習，孩子身心疲憊，需要休整與恢復。可以帶孩子出游，或到祖父母家小住，或參加一些夏令營活動，體驗不同的生活方式，更容易釋放壓力，愉悅身心，但絕不是讓孩子天天在家里肆無忌憚地吃喝玩睡。中間時段，以執行為主。按照預先制定的暑假計劃，一開始要每天檢查，讓孩子做好記錄，督促孩子完成。最后兩周，以收心為主。檢查作業完成情況，調整作息時間，回歸開學狀態。

第三，一定要溫和而堅定地執行好計劃。“一些孩子在假期，書也沒讀，字也沒練，家長以為給了孩子快樂的童年，直到開學時或考試后，才充滿愧疚。所以說，放松孩子的前提是孩子每天都有改變，都有進步。執行好計劃，首先要做到規律作息。除非有特殊情況，一定要讓孩子堅持每天6:30起床，21:00前休息，而不是順應孩子的心情，熬夜看電視、玩游戲，或想睡多久就睡多久，起床時間毫無規律。執行好計劃，建議每天安排學習的時間不低于兩個小時，至少有15分鐘以上的練字時間。”同時，夏光清老師建議，在假期家長應避免孩子長時間沉迷于電視或游戲。“我們認為，玩手機絕不允許，看電視規定時間。執行好計劃，最好用表格打卡的方式監督執行。這樣既能看到計劃的完成度，又能讓孩子有成就感。如果孩子當天沒有完成，一定要讓孩子補上，沒有特殊情況，杜絕討價還價和拖拉磨蹭的現象。同時，每周要有和孩子交流的時間，了解孩子的情緒狀態，讓孩子感受到父母的關心。”執行好計劃，還要豐富孩子的假期生活。特別是假期閱讀，讓孩子靜靜地閱讀，整本整本地讀，讀著讀著，人就專注起來，開始會享受美好的閱讀時光了。

見習記者顧茜敏

揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎

校對 陶善工