今年，南京市外國語學校高二學生程思元、高三學子莊楚越分別入選信息學國家隊和化學國家隊。學霸是如何煉成的？他們的成長有哪些故事呢？3月31日，兩位南外學子以及南外的教練團隊接受了揚子晚報/紫牛新聞的采訪。

小學科學課點燃他對化學的熱愛

他說，學習需要良好的規(guī)劃，注意勞逸結(jié)合

“小學科學課的時候，我就發(fā)現(xiàn)化學的學科很特別，一些實驗的現(xiàn)象非常迷人。”高三（2）班莊楚越說，這門學科最大的難點是有海量的知識體系，化學一般分為無機化學、有機化學、物理化學、分析化學四個分支，其中每一個分支都有一整套自己的知識體系，同時對應(yīng)的都是大學完整的專業(yè)課程。想把它整合下來，形成自己的化學知識體系，是需要付出很多的艱辛努力和良好的規(guī)劃的。

莊楚越

“這個過程中能夠堅持下來首先是源于自己對化學學科的興趣和熱愛；同時，良好的規(guī)劃也使得我們少走一些彎路；另外，學習過程中要做到勞逸結(jié)合，除了學習之外，我也會堅持每周打羽毛球，偶爾也會打打游戲，和同學們一起聊聊天，交流一下學習和生活。”

記者了解到，今年7月份，莊楚越將和其他國家隊成員一起去瑞士參加國際奧林匹克比賽；未來，他將選擇去北京大學化學與分子工程學院進行深造。

邊走路邊想題，把弱項變強項

他說保持快樂的心態(tài)很重要

“從高一開始我就跟隨著南外的團隊一起訓練，每周會有三到四場的模擬賽，一場三道題目，上午打比賽，下午和晚上想題和補題。我的學習體會就是要保持快樂的心態(tài)：首先，做自己感興趣的事是很快樂的。當遇到不會做的題目也是一件很好的事情，它檢驗了我們的不足，我們就可以找一些相關(guān)的題目進行訓練，教練也會幫助我們進行專題訓練，把自己的弱項變成強項。當我在攻克了一道題目，或者在比賽中取得很好的成績，我就可以把這份快樂記下來，成為后續(xù)努力的動力。”高二（2）班程思元說。

程思元和莊楚越

想在競爭激烈的信息學競賽中脫穎而出，艱苦的訓練必不可少。記者了解到，從早上8點到晚上10點，程思元每天要堅持十幾個小時訓練，訓練的間隙還要學習其他文化課。“除了寫代碼之外，還有一個重要的過程是想題，想清楚這個題目怎么做。想題的過程我一般會在走廊里或校園里走走，走路的過程可以幫助我們更好地思考。”程思元告訴記者，以后他會選擇去清華大學深造，未來會從事網(wǎng)絡(luò)安全方面的科研，幫助我們國家建立一個安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

教練團隊說——

南外積累了海量題庫，團隊和傳承很重要

南京外國語學校信息學競賽主教練張超表示：“我們的題庫基本上可以涵蓋從0到進入國家隊這個層次所有要訓練的題目，可以采集到所有學生的訓練數(shù)據(jù)，比如陳思元同學最后沖刺的200場考試，我們可以實時記錄他所有的比賽記錄，然后對數(shù)據(jù)進行分析，了解他的薄弱點，從而進行實時的強化訓練。我們的教練分工明確，有入門級、提高級等，針對不同階段的學生分配不同的老師，也會邀請一些國內(nèi)的頂尖高手來打比賽，跟我們的選手進行比對。”

程思元、莊楚越與教練團隊合影 ：史釙鐳（左一）張超（左二）張玉娟（右一）

南京外國語學校信息學競賽金牌教練史釙鐳表示，信息學是非中考非高考科目，比較小眾，但是對國家對社會的意義重大。“作為我們學校的老師，就是要為學生打開一扇門，為感興趣的學生做好引路人。南外在信息學上有超過20年的時間的積累，在江蘇乃至全國都很有名。未來，我們希望有更多的孩子參與到信息學學習中，成為國家拔尖創(chuàng)新后備人才。”

南外化學競賽總教練，化學學科教研組長張玉娟用幾個關(guān)鍵詞來分享南外競賽的成功經(jīng)驗：“第一：團隊，除了學生，我們還有老師和已經(jīng)畢業(yè)的校友，他們都會通過線上線下的方式來分享自己的學習經(jīng)驗以及學科前沿進展；第二、傳承，歷屆的學長都會幫助我們一起完善訓練的題庫，幫助學弟學妹共同成長；第三、支持，成績的取得離不開學校鼎力的支持和家長們?nèi)Φ呐浜稀Ｄ贤獾慕逃砟钍侨姘l(fā)展，自由成長，自由成長不是聽之任之，而是給孩子們搭建各種平臺，創(chuàng)造各種機會，讓每個孩子都可以按照不同路線自由成長。”

輝煌成績

南外每年進入國家集訓隊人數(shù)占全省50%

南京外國語學校拔尖創(chuàng)新后備人才培養(yǎng)中心主任、南外國際處主任李鴻彬主任介紹，最近三年，南外在學科競賽上取得了非常好的成績。每年進入國家集訓隊的人數(shù)占到整個江蘇省的50%，進入國家集訓隊意味著這些孩子就能免高考進入理想的大學，一般來說都是清華大學或者北京大學。

“今年得知信息學的陳思元同學和化學的莊楚越同學進入了國家隊，我們感到非常振奮，非常自豪，他們將代表中國去參加國際奧林匹克競賽，期待他們?nèi)〉煤贸煽儯瑸閷W校爭光，為國家爭光。”李鴻彬主任表示，南外學子之所以能取得這么好的成績，首先是南外的孩子特別優(yōu)秀，他們對學科有著濃厚的興趣和熱愛，有上進心，學習習慣、素質(zhì)都非常好；其次，南外有一群非常敬業(yè)、非常投入、非常有情懷的教練員；第三，學生成績的取得與家長的支持也分不開；最后，南外營造了非常好的學習氛圍，南外不遺余力地為孩子們創(chuàng)造條件，讓每一個孩子在南外都能得到個性化的培養(yǎng)。”

通訊員 劉飛 喵喵 揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎

校對 李海慧