為進一步增強學生心理調適能力，促進學生自愛互愛，緩解疫情防控下的學習焦慮、適應不良等負面情緒，近日，南京財經大學聚焦“網絡學習”“安心減壓”“情緒繪畫”等主題推出“感謝有你，溫暖同行”心理健康教育系列網絡團輔活動。

迎接挑戰，平衡心態。“網絡學習效能提升”團體旨在為面臨“停課不停學”特殊學習階段存在不適的學生提供相互支持、相互支招，共同提高居家學習、在線學習技能的機會。通過讓成員們分享學習狀態、制定計劃目標等一系列結構式活動，為網絡學習生活存疑的學生賦能解惑，排憂解難，引導廣大學生享受豐富的線上課余生活。

分解壓力，安心自助。“網絡安心”團體通過“故事分享”“分組賦能”“結束追蹤”三部曲引導成員緩解當下的情緒和壓力，鼓勵成員探索適合自己面對情緒的應對方式和可用資源，期望成員們以更加平緩的情緒面對學習生活。

“畫”見心，遇見你。“網絡情緒繪畫”團體通過“畫情緒”將心中壓抑、喜悅等情緒畫出來，“粘貼畫”將自己期待的情緒按照最舒服的方式表達出來，引導成員們探索內在的情感和沖突，提升自我覺察能力，也更能夠理解和改善與他人相處的模式，更加從容地面對生活。

此次心理健康教育系列團輔活動聚焦大學生在疫情期間最為關注的議題，通過網絡團體輔導形式，幫助學生們舒緩煩悶情緒，建立積極期待，養成理性平和健康心態。