讀大學(xué)期間，除了學(xué)習(xí)專業(yè)相關(guān)的科目之外，很多大學(xué)生會(huì)利用各種機(jī)會(huì)來提高自己的綜合能力，為將來走上職業(yè)道路鋪路。其中，社會(huì)實(shí)踐、企業(yè)實(shí)習(xí)、校內(nèi)外的志愿服務(wù)活動(dòng)，以及各種實(shí)踐類賽事都是提升能力的鍛煉形式。

【社會(huì)實(shí)踐】

早在2004年，中共中央、國務(wù)院便印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》，表示要建立大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐保障體系，探索實(shí)踐育人的長效機(jī)制。20年來，學(xué)生們利用假期可以開展的實(shí)踐教學(xué)、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)等形式越發(fā)豐富，社會(huì)實(shí)踐也成為高校學(xué)子成長的必經(jīng)環(huán)節(jié)。

2023年5月，北京航空航天大學(xué)交通科學(xué)與工程學(xué)院分團(tuán)委書記張迎晨組織大學(xué)生為中小學(xué)生開展科普實(shí)踐活動(dòng)。 受訪者供圖

暑期將至，不少高校大學(xué)生正在著手準(zhǔn)備今年的暑期社會(huì)實(shí)踐。他們需要提前完成定選題、做方案、聯(lián)系實(shí)踐地、整理行程等繁瑣的事務(wù)，只為在即將到來的暑假里，盡量通過實(shí)踐活動(dòng)深入一線拓展視野，鍛煉自己并豐富假期生活。

去年暑假，對(duì)北京航空航天大學(xué)“川航e家實(shí)踐隊(duì)”的學(xué)生來說，他們的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)更有著特殊的意義。他們所設(shè)計(jì)的航空航天科普小課堂就開在神舟十六號(hào)航天員、北航教授桂海潮在云南保山的母校，而后者正在中國空間站“天宮”執(zhí)行任務(wù)。神舟十六號(hào)載人飛船發(fā)射升空后，實(shí)踐隊(duì)負(fù)責(zé)人、北航宇航學(xué)院航天類專業(yè)大三學(xué)生孫宇航便萌生了到導(dǎo)師母校看一看的想法。

他們通過導(dǎo)師聯(lián)系到了云南省保山市施甸縣第一完全中學(xué)，以暑期支教的形式給當(dāng)?shù)睾⒆觽儙チ撕娇蘸教炜破照n堂。為期兩天的課程中，他們從自己的專業(yè)出發(fā)，以桂海潮、楊利偉、戚發(fā)軔等杰出人物的小故事為引子，將其中涉及的航空航天理論知識(shí)，科學(xué)家、航天員精神等內(nèi)容教授給孩子們。“講到楊利偉和桂海潮老師在航天訓(xùn)練中會(huì)遇到什么時(shí)，孩子們都特別愛聽。”孫宇航回憶，每次他提出問題后，臺(tái)下小手都舉得很高，還有一名學(xué)生主動(dòng)說自己關(guān)注到了“天眼”，他立刻加了一節(jié)有關(guān)于貴州天眼的課程，跟孩子們分享。

當(dāng)下，高校學(xué)生們的假期實(shí)踐活動(dòng)豐富多樣，在鄉(xiāng)村振興方面，有高校學(xué)子利用美術(shù)專業(yè)能力為鄉(xiāng)村繪制墻繪扮靚新農(nóng)村的行動(dòng)；有幫助留守老人學(xué)習(xí)智能手機(jī)的隊(duì)伍；也有大學(xué)生利用傳媒領(lǐng)域的專業(yè)優(yōu)勢為鄉(xiāng)野拍攝宣傳片。不僅走進(jìn)農(nóng)村，很多實(shí)踐隊(duì)伍還會(huì)利用假期跨出國門，探訪國外的高校和科研機(jī)構(gòu)。

記者注意到，每年教育部、共青團(tuán)中央和學(xué)校團(tuán)委都會(huì)下發(fā)社會(huì)實(shí)踐相關(guān)政策文件，文件中會(huì)對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐做出具體要求。例如2023年2月23日，《共青團(tuán)中央 全國學(xué)聯(lián)關(guān)于增強(qiáng)新時(shí)代大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)實(shí)效深化共青團(tuán)實(shí)踐育人工作的意見》，明確了五個(gè)方面的社會(huì)實(shí)踐內(nèi)涵，包括聚焦紅色基因傳承、聚焦理論普及宣講、聚焦發(fā)展成就觀察、聚焦服務(wù)黨政大局以及聚焦就業(yè)創(chuàng)業(yè)實(shí)踐五個(gè)方面。2023年6月底，教育部辦公廳又發(fā)布《關(guān)于深化高校學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的通知》，明確了高校如何深化學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

大一新生可先開展“認(rèn)識(shí)性”社會(huì)實(shí)踐

那么，新一屆大學(xué)生對(duì)于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？北京航空航天大學(xué)交通科學(xué)與工程學(xué)院分團(tuán)委書記張迎晨認(rèn)為，大一新生應(yīng)首先開展“認(rèn)識(shí)性”的社會(huì)實(shí)踐，根據(jù)高校的培養(yǎng)進(jìn)程，逐年深化實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容。比如，新生可以利用假期選擇深入社會(huì)基層，通過走訪參觀了解國情社情；可以去到鄉(xiāng)村、社區(qū)等有需要的地方，為當(dāng)?shù)睾⒆觽兘M織夏令營、托管、科普小課堂等，在志愿服務(wù)中開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

張迎晨介紹，很多高校實(shí)施大類招生政策，學(xué)生們完成大學(xué)一年級(jí)的課程后，將面臨專業(yè)選擇。這時(shí)候，同學(xué)們可以選擇調(diào)研類的社會(huì)實(shí)踐，了解與所在大類相關(guān)的產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景，比如可以走訪調(diào)研行業(yè)內(nèi)的企事業(yè)單位，加強(qiáng)專業(yè)認(rèn)知。近年來，“政務(wù)實(shí)習(xí)”也成了學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的熱門，全國各地黨政機(jī)關(guān)會(huì)在寒暑假為大學(xué)生提供省、市、縣不同層級(jí)的政務(wù)實(shí)習(xí)鍛煉機(jī)會(huì)，組織大學(xué)生深入地方黨政機(jī)關(guān)、事業(yè)單位一線崗位承擔(dān)具體工作。“也可以參與紅色實(shí)踐活動(dòng)，比如重走紅色足跡、追尋紅色記憶、訪談紅色人物、挖掘紅色故事、體悟紅色文化等，在社會(huì)實(shí)踐中加強(qiáng)黨史理論教育。”張迎晨說道。

“值得注意的是，社會(huì)實(shí)踐不同于文化研學(xué)，不僅要看一眼、走一遍，學(xué)生們更要在社會(huì)實(shí)踐中長知識(shí)、增才干、作貢獻(xiàn)。”張迎晨強(qiáng)調(diào)，通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)國情、了解社會(huì)，為實(shí)踐地解決一定的問題，這才算實(shí)現(xiàn)了社會(huì)實(shí)踐的目標(biāo)。要在社會(huì)調(diào)研中發(fā)現(xiàn)問題，在問題探索中形成解決方案，為實(shí)踐地貢獻(xiàn)青年智慧。

重在參與的過程，在實(shí)踐中得到鍛煉

進(jìn)入大學(xué)后，應(yīng)該如何尋找實(shí)踐項(xiàng)目？張迎晨介紹，目前各高校都有很多常態(tài)化社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，不少項(xiàng)目形成了品牌，學(xué)生們可以留意這些項(xiàng)目每學(xué)期的招新通知。學(xué)生還可以主動(dòng)和思政導(dǎo)師、團(tuán)委老師、輔導(dǎo)員等聯(lián)系，尋求一些資源支持與實(shí)踐指導(dǎo)。

比如孫宇航便通過導(dǎo)師聯(lián)系到了桂海潮的母校，清華大學(xué)電子工程系22級(jí)本科生黃嘉浩則通過校友會(huì)聯(lián)系到了校友企業(yè)，拜訪了一線工作的學(xué)長學(xué)姐們。但過程并不容易，確定項(xiàng)目后，學(xué)生們需要提前分工處理聯(lián)系實(shí)踐地、制定行程、準(zhǔn)備物料等一切繁雜的工作，常常也要配合對(duì)方的時(shí)間，一再確定并調(diào)整活動(dòng)的行程。孫宇航告訴記者，在云南省保山市施甸縣第一完全中學(xué)的實(shí)踐中，前期溝通非常順利，但臨近暑期，趕上學(xué)校初高中的期末考試，老師、學(xué)生備考?jí)毫Υ螅瑢?shí)踐工作一度難以推進(jìn)。為不給孩子們的學(xué)業(yè)帶來麻煩，實(shí)踐隊(duì)還臨時(shí)推后時(shí)間。實(shí)踐結(jié)束后，同學(xué)們還需要總結(jié)材料，撰寫社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。

“社會(huì)實(shí)踐就是一次很重要的鍛煉，我們希望學(xué)生全過程參與，自發(fā)討論想法和方案，主動(dòng)和實(shí)踐單位聯(lián)系、溝通。不能學(xué)校都給學(xué)生們溝通完了，學(xué)生只是去看一看。”張迎晨認(rèn)為，社會(huì)實(shí)踐是高校學(xué)子成長的必經(jīng)環(huán)節(jié)。“這幾年，‘內(nèi)卷’成了一個(gè)熱詞，很多學(xué)生進(jìn)學(xué)校第一關(guān)心的是能不能保研，但從老師的角度來說，只要學(xué)生們按照高校的人才培養(yǎng)方案，充分利用好科研平臺(tái)、社會(huì)資源，真正成長為綜合素質(zhì)很強(qiáng)的人，保研、適應(yīng)社會(huì)是順其自然的事情。”

張迎晨同時(shí)介紹，志愿服務(wù)也屬于社會(huì)實(shí)踐的一類，除寒暑假的公益類社會(huì)實(shí)踐以外，也可以貫穿在學(xué)生日常的學(xué)習(xí)生活中。志愿服務(wù)可以讓學(xué)生在服務(wù)過程中認(rèn)識(shí)社會(huì)，在不同服務(wù)崗位上得到多方面鍛煉。低年級(jí)學(xué)生可以參與垃圾分類、社區(qū)美化、交通管理、助老愛幼等公益活動(dòng)，高年級(jí)學(xué)生便可以利用專業(yè)知識(shí)、語言能力服務(wù)一些國際賽事、會(huì)議，“重要的是在參與過程有所收獲，如果僅當(dāng)成一次任務(wù)，將無法發(fā)揮社會(huì)實(shí)踐的育人作用。”張迎晨說道。

【競賽】

2024年3月，中國高等教育學(xué)會(huì)發(fā)布的《2023全國普通高校大學(xué)生競賽分析報(bào)告》中分析了84項(xiàng)全國性的賽事，主要為大學(xué)生們可以參加的學(xué)科類競賽。

兼顧興趣與專業(yè)發(fā)展在競賽中收獲成長

對(duì)于大學(xué)生而言，如何選擇適合自己的競賽項(xiàng)目？參與競賽可以獲得哪些成長與驚喜？

北京建筑大學(xué)測繪與城市空間信息學(xué)院導(dǎo)航工程專業(yè)2022級(jí)本科生高琦軒曾獲第五屆“普譯獎(jiǎng)”全國大學(xué)生英語寫作大賽二等獎(jiǎng)、北京建筑大學(xué)“數(shù)理杯”數(shù)學(xué)建模大賽一等獎(jiǎng)、全國大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競賽北京賽區(qū)三等獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，美國大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競賽S獎(jiǎng)。他從自身經(jīng)歷出發(fā)，為準(zhǔn)大學(xué)生們答疑解惑。

在高琦軒看來，大學(xué)生參與競賽活動(dòng)，首要的好處是開闊眼界。“我之前參加了一些互聯(lián)網(wǎng)+創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的競賽，接觸到了很多本專業(yè)接觸不到的知識(shí)，讀了很多論文。”同時(shí)，多參與專業(yè)相關(guān)的競賽活動(dòng)，還可以增強(qiáng)自身的專業(yè)技能。“我是測繪學(xué)院的，通過參與測繪技能大賽大大增強(qiáng)了我的專業(yè)實(shí)操能力。課本上學(xué)理論，競賽中進(jìn)行實(shí)踐，這樣對(duì)知識(shí)會(huì)有更深層次的理解。”

不少高校還會(huì)專門設(shè)置學(xué)科競賽獎(jiǎng)學(xué)金，“參與競賽還能申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金，同時(shí)提升自己的綜合素質(zhì)成績，未來申請(qǐng)保研或出國交流，參賽經(jīng)歷可以作為能力證明。”

除學(xué)科競賽外，大學(xué)生們還可以根據(jù)興趣愛好，參加藝術(shù)類競賽、體育類競賽等。以北京為例，設(shè)有北京市大學(xué)生書法大賽、北京市大學(xué)生文創(chuàng)設(shè)計(jì)大賽等等。以首都高等學(xué)校第62屆學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)競賽為例，報(bào)名者可分為甲乙丙組，其中乙組和丙組都面向非教育部田徑項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)校的學(xué)生。

高琦軒建議，大學(xué)生在選擇競賽時(shí)首先要考慮自己的興趣所在，同時(shí)，盡量選擇與自己本專業(yè)相關(guān)的競賽，“這樣可以在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更好地提升自己，也能在比賽中認(rèn)識(shí)更多優(yōu)秀的同學(xué)。”此外，高琦軒提到，幾乎每所高校都會(huì)在大一新生的入學(xué)手冊(cè)中提供大學(xué)期間可參與競賽的名錄，“基本上是按照競賽的級(jí)別和學(xué)校的認(rèn)定程度來做的名錄，大家可以照著表格有選擇性地參加。”

但是，大學(xué)生參與競賽并不是越多越好。高琦軒提到，即使是大一新生，也可以參加競賽積攢經(jīng)驗(yàn)，“不要什么競賽都參加，因?yàn)槿说木κ怯邢薜模€要考慮到大學(xué)的學(xué)業(yè)壓力，在保證課內(nèi)成績的情況下去參加競賽，才能有‘錦上添花’的效果。”

記者了解到，對(duì)于想要日后創(chuàng)業(yè)的學(xué)生，在大學(xué)期間通過競賽積攢經(jīng)驗(yàn)也是一個(gè)不錯(cuò)的途徑。北京對(duì)創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生也有眾多扶持，比如已開展三年的“京彩大創(chuàng)”北京大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，今年不僅成立了專項(xiàng)基金，為具有市場前景和創(chuàng)新潛力的大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目提供強(qiáng)大的資金支持和保障，解決大學(xué)生創(chuàng)業(yè)過程中遇到的資金瓶頸問題；同時(shí)，還成立了北京高校科轉(zhuǎn)加速器，重點(diǎn)針對(duì)每年在大賽中涌現(xiàn)的優(yōu)秀項(xiàng)目，為創(chuàng)業(yè)者提供全流程、全鏈條的創(chuàng)業(yè)支持。

【實(shí)習(xí)】

對(duì)于本科生來說，實(shí)習(xí)可能是他們?cè)谶@一階段最為直接接觸社會(huì)的方式。一部分學(xué)校在培養(yǎng)計(jì)劃中，也會(huì)將實(shí)習(xí)列入必修學(xué)分之中。

實(shí)習(xí)不光是為未來就業(yè)做準(zhǔn)備

學(xué)生應(yīng)該在幾年級(jí)實(shí)習(xí)為好？學(xué)生在大學(xué)為就業(yè)需要做哪些準(zhǔn)備？北京林業(yè)大學(xué)就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心老師林思言表示，在大學(xué)期間實(shí)習(xí)是非常有必要的。“在實(shí)習(xí)的過程中，可以幫助同學(xué)提升自我認(rèn)知，更好地了解自己的職業(yè)興趣，以及自己和目標(biāo)之間的能力差距，清晰自己的職業(yè)規(guī)劃。此外，在實(shí)習(xí)的過程中，同學(xué)也可以提升自己的就業(yè)競爭力、實(shí)踐技能，以及綜合素質(zhì)。”

“因?yàn)榇笠灰话愣际腔A(chǔ)課，在大一結(jié)束的暑假，可以進(jìn)行一些社會(huì)實(shí)踐。結(jié)合專業(yè)的實(shí)習(xí)可以在大二或大三結(jié)束的暑假開始。尤其是大三暑假，我覺得有必要參加實(shí)習(xí)。”林思言說道。

大多學(xué)校會(huì)給學(xué)生提供實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)和幫助。林思言介紹，北京林業(yè)大學(xué)每年都會(huì)請(qǐng)用人單位到學(xué)校進(jìn)行宣講，并舉辦專門針對(duì)實(shí)習(xí)崗位的雙選會(huì)，幫助學(xué)生更好了解和接觸企業(yè)。在線上，學(xué)校的就業(yè)微信公眾號(hào)每天都會(huì)推送一些招聘實(shí)習(xí)的信息，幫助同學(xué)們篩選出比較優(yōu)質(zhì)的實(shí)習(xí)。“此外，我覺得同學(xué)們還可以多聯(lián)系導(dǎo)師。導(dǎo)師們?cè)谛袠I(yè)中都比較有經(jīng)驗(yàn)，也可能給大家推薦一些好的實(shí)習(xí)崗位。”

而想要獲得好的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，學(xué)生們也需要在大學(xué)中努力提高自己的能力。“首先是要學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，同學(xué)們要清晰自己的職業(yè)目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)多去做一些人物訪談，了解目標(biāo)企業(yè)和崗位需要什么樣的職業(yè)能力，然后有針對(duì)性地去提升自己的就業(yè)競爭力。”林思言表示。

“我覺得對(duì)于大一新生，首先應(yīng)該盡早地明確自己的生涯目標(biāo)。據(jù)我了解，許多學(xué)校高中階段就已經(jīng)開設(shè)了職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)課程。對(duì)大一學(xué)生來講，可能就業(yè)這個(gè)問題還沒有那么緊迫，他們更應(yīng)該在這個(gè)階段清晰地探索自己，在了解自我以后，再去尋找一些機(jī)會(huì)，去了解外部世界，去把清晰的自我和外部世界進(jìn)行鏈接，然后確定一個(gè)精準(zhǔn)、適合自己的職業(yè)目標(biāo)。并據(jù)此盡早規(guī)劃自己大學(xué)四年的學(xué)習(xí)目標(biāo)和時(shí)間計(jì)劃。”

其實(shí)，在實(shí)習(xí)之外，同學(xué)們也可以參加學(xué)校提供的一些就業(yè)指導(dǎo)和企業(yè)參訪活動(dòng)，以更加了解社會(huì)，并提高自己的競爭力。以北京林業(yè)大學(xué)為例，學(xué)校每年都會(huì)開展就業(yè)指導(dǎo)訓(xùn)練營，針對(duì)不同的就業(yè)方向舉辦不同類型的活動(dòng)。此外，如果同學(xué)們對(duì)自己的自我認(rèn)知不是很清晰，可以在學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心的網(wǎng)站上進(jìn)行職業(yè)生涯的測評(píng)，或在學(xué)校內(nèi)預(yù)約，學(xué)校提供專業(yè)的咨詢師為同學(xué)們提供一對(duì)一的生涯咨詢。“其實(shí)各個(gè)學(xué)校在就業(yè)這方面的活動(dòng)非常豐富，希望學(xué)生們主動(dòng)關(guān)注。”林思言說道。

【時(shí)間管理】

大學(xué)時(shí)間相對(duì)自由，實(shí)際上更難管理。進(jìn)入大學(xué)，沒有了家長和老師的時(shí)時(shí)督促，學(xué)習(xí)要靠自律，節(jié)奏要把握在自己的手里。

大學(xué)相對(duì)自由但要求更高了

“我給大一新生做過調(diào)研，讓大家寫大學(xué)感受或有關(guān)大學(xué)的關(guān)鍵詞，很多學(xué)生寫了’自由’。”北京科技大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院2023級(jí)本科生輔導(dǎo)員陳星翰說，客觀來講，大學(xué)生活確實(shí)相對(duì)比較自由，但實(shí)際上對(duì)學(xué)生的要求也變高了。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)仍然是大學(xué)階段比較重要的內(nèi)容，如何完成從高中到大學(xué)的轉(zhuǎn)變和適應(yīng)，是大一新生普遍面臨的問題。

大學(xué)時(shí)間相對(duì)自由，實(shí)際上更難管理。陳星翰表示，進(jìn)入大學(xué)，沒有了家長和老師的時(shí)時(shí)督促，學(xué)習(xí)要靠自律，節(jié)奏要把握在自己的手里。“作為輔導(dǎo)員，我們平常給學(xué)生們的建議是：上課時(shí)間和課下學(xué)習(xí)時(shí)間的安排比例在1:2左右。”上課只是學(xué)習(xí)的一部分，學(xué)生更多時(shí)候需要進(jìn)行課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。

“當(dāng)然，大學(xué)生活是豐富多彩的，不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)，因此，做好時(shí)間分配的同時(shí)，還要尋找一些學(xué)習(xí)方法提高效率，彌補(bǔ)時(shí)間上的缺失。”陳星翰提到，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)中普遍面臨的困擾是：手機(jī)影響了他們的專注力。“有些學(xué)生確實(shí)想認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是反饋學(xué)習(xí)效率比較低，自習(xí)時(shí)總?cè)滩蛔】词謾C(jī)、玩手機(jī)，一玩手機(jī)時(shí)間很快就流走了。”

如何解決這個(gè)問題？他給學(xué)生兩個(gè)建議，比如，可以在自習(xí)時(shí)使用手機(jī)定時(shí)鎖屏軟件，將手機(jī)鎖定一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)，僅在緊急情況下能接電話和信息，以此約束自己安心學(xué)習(xí)。再比如，跟隨身邊自律的同學(xué)一起上自習(xí)，共同成長，互相促進(jìn)。總之，要尋找一個(gè)適合自己的方式方法。