2024“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動特別推出“成長百問導師答”系列微視頻，結合少年志App“成長樹洞”欄目中孩子和家長們的煩惱，邀請成長導師暖心解答。以下是本期視頻的精彩內容——

本期問題：

小學二年級學生提問：

被同學起了不好聽的外號，我該怎么辦？

導師回復：

葉紫

南京市紫金小學心理教師、教科室副主任

小朋友你好呀，被同學不友好地對待是一件讓人感覺到很難過也很有壓力的事情。在迷茫難過時能想到成長樹洞，主動求助，真的很有勇氣！

在別人稱呼你不好聽的外號時，你需要努力克制住自己的情緒，不要沖動發怒，更不要因為別人喊自己外號就和別人產生言語甚至肢體上的沖突。你不妨試試這個辦法——冷處理。比如，當對方叫你外號時，你就當什么都沒有聽到。這不是你認可的名字，自然你也不用對它做出回應。當然，這需要你調節好自己的情緒，在心里跟自己說：“這不是我的名字。”直到對方以你的名字稱呼你，才回答對方。

但是請注意，面對惡意起傷害他人自尊心的外號的同學，我們“冷處理”不再是最佳選擇，很多時候我們假裝不在意，就會讓別人覺得我們可以被肆意傷害。所以，我們需要學會保護自己，不要把自己的不滿和委屈壓抑在內心，你可以直接大膽地告訴ta：“我不喜歡這個外號，請你以后不要這樣叫我了！”你也可以將事情告訴老師、家長，通過他們的幫助來更好地解決這樣的事情。因為你從來都不是一個人。

據悉，本次融媒行動由江蘇省精神文明建設辦公室、新華報業傳媒集團主辦，少年志融媒平臺為活動平臺。廣大學生家長可以掃描上方二維碼進入“成長樹洞”，匿名傾訴自己的煩惱，或分享身邊的趣事。你丟進“樹洞”的煩惱，也許會入選“成長百問導師答”欄目，并獲得來自專業導師的語音溫暖回復哦！

揚子晚報/紫牛新聞 賀東婷

剪輯 羅皞

校對 王菲