北京市“雙減”文件出臺后，孩子的課外培訓時間減少，家長應該做些什么？今天（8月17日），在北京市關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的措施（以下簡稱北京“雙減”措施）新聞發布會答記者問環節，北京市委教育工委副書記、市教委新聞發言人李奕對家長提出了三點建議，他希望家長加強和老師的溝通、一起建立協同育人共同體，精準統籌各類資源，確保孩子健康成長。

李奕表示，家庭教育是非常重要的，“雙減”文件的出臺以及工作目標更主要的是為孩子家長服務。如何有效減輕孩子的負擔？李奕給家長提出三點建議。首先，學校老師和家長是平時接觸孩子最多的人，家長需要和孩子的任課老師、班主任加強聯系，加強對孩子的動態診斷。針對孩子性格特點、興趣愛好、學習的薄弱項和擅長項，家長要和老師一起商量如何揚長避短，以幫助孩子提高在校內的學習效率。家長還要和老師溝通如何幫助孩子提高作業的效率和質量，利用好課后3點半的資源，在學校提供的菜單式服務內容中選擇最適合孩子的內容。

其次，李奕建議家長加強學習。“這不是希望家長學習學科知識，而是要了解和研讀這次‘雙減’文件中家校聯動的內容。”李奕表示，8月18日，北京“雙減”措施將全文刊發，涉及家校協同和家庭教育的內容，家長要研讀和學習。

第三，李奕建議家長要深入和孩子的溝通，安排好孩子的居家生活，關注孩子思想情緒的變化，和孩子形成良好的互動模式。“教育最根本的目標就是促進孩子的成長，發揮他的優勢和特長，家長要指導孩子合理利用好在家時間。”李奕在建議中強調了家長要充分保障孩子睡眠，并適度安排孩子勞動。“睡得好身體健康，精神頭就足，心理上更加健全，不容易焦慮。”李奕表示，中央和北京市的“雙減”文件中均提到“個別學生經過努力仍完成不了書面作業的，也應該按時就寢，確保充足的睡眠。”希望家長和老師共同處理好相關問題，形成協同育人共同體。