3月24日消息,據(jù)媒體報道,上海理工大學從2022年開設(shè)《健康減脂》課,專門幫助學生減肥,數(shù)據(jù)顯示,能夠堅持一學期的學生,平均減重8斤,體脂率直降3%-5%,其中一名小伙用三年時間從200斤減到了130斤。據(jù)...
3月24日消息,據(jù)媒體報道,上海理工大學從2022年開設(shè)《健康減脂》課,專門幫助學生減肥,數(shù)據(jù)顯示,能夠堅持一學期的學生,平均減重8斤,體脂率直降3%-5%,其中一名小伙用三年時間從200斤減到了130斤。
據(jù)了解,《健康減脂》課是上海理工大學最具人氣的課程之一,容納人數(shù)已從最初的60人增加到如今的100人,但依舊供不應(yīng)求。
相關(guān)老師介紹,這堂課不單純是體育跳操課,老師會根據(jù)每個人的身體狀況進行監(jiān)控,再度身定制一套訓練方案,幫助學生健康減重。
不僅如此,上海理工大學還推出了“健康減脂餐”,以牛肉“健康減脂餐”為例,這份套餐包含雜糧140克、玉米50-60克、胡蘿卜30克、青菜60克、黃瓜60克、西蘭花60克、紅腰豆10克、雞蛋半個約30克、熟牛肉30克,每一份要嚴格按照科學配比來搭配,健康營養(yǎng)。
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