馬拉松可以是一張城市名片

是一場盛宴

可以是一種信仰

一種挑戰(zhàn)，一種紀念，一種極致享受，

和一種幸福感

人生很復雜，但跑步很簡單

有的人為愛好而奔跑

有的人為保持美好身材而奔跑

有的人為讓自己顯得不那么油膩而奔跑

有的人為吶喊內心獲得極致感受而奔跑

而在南京金陵高等職業(yè)技術學校

也有很多熱愛跑步的老師

對他們而言

跑步是疲憊生活中的小確幸

努力成為健身館里最快樂的胖子

教學管理處董自上老師

曾經，我是一個跑的飛快的瘦子。

現在，我是一個跑步減肥的胖子。

跑步能瘦身這樣的需求，

我并沒抱著太多的期待。

因為,跑的距離越遠，消耗的卡路里越多。

往往我的胃口就會越好。

跑步的結果并不能夠事先得知，

它往往給你很多不一樣的驚喜。

別人瘦了，別人美了，這是事實。

你跑累了，你跑殘了，依舊很肥。

而且，更可悲的是，

瘦了身體大了腦袋，

痛了膝蓋磨壞了鞋，

你終于成為健身館里最能跑的那個胖子。

選擇跑步的理由是什么

也許不僅因為它能產生多巴胺

讓你幸福快樂

還有可能是因為自己圖個心安

讓你嘗試改變

無須思前想后，只需做個決定

想跑，就去跑吧

在春風里，在陽光下，在霧霾中

不要在意別人的眼光

不要惆悵自己的身姿

等你累了，不喜歡了，就停下來

畢竟，生活不是刻意而為的過日子

喜歡的事情自然可以堅持

不喜歡的總是卻長久不了

跑步讓我重新找回自控的感覺

現代商貿系毛磊丹老師

跑步帶給我的變化不僅僅是身材，更多的是心態(tài)的調整。

跑步讓我重新找回一種自控的感覺，這種自控的感覺，能我更勇敢，更有信心地面對生活。跑步也讓我體會到孤獨與自由，在奔跑路上，沒有人與我說話，我卻一直在交流思考。

風穿過我的身旁，且聽它低吟，再聽腳下在沙沙作響，看天空在翻江倒海，許多時候，困惑好久的難題都在不經意間得以釋然。

還記得嗎？

“RUN，GUMP，RUN”

相信我，如果你想鍛煉

又沒有太多時間和金錢成本

去跑步吧

這可能是你最長久的運動

人生處處馬拉松

藝術設計系秦穎老師

最喜歡的一部電影《阿甘正傳》，別人看來，阿甘是一個只會跑步的“傻子”。記憶最深刻的是珍妮離開后，他開始了長達3年2個月14天16個小時的長途跑步旅程，且吸引了很多人的追隨。

記者問他：你是為了世界和平跑步嗎？他回答：I just feel like running。

偏執(zhí)，心無雜念，執(zhí)著，我內心也住著這樣一個傻傻的阿甘，女主珍妮高喊Run, Forrest! Run!經常在耳邊回蕩。

從此Jenny也成為了我的英文名字。

奔跑是一種人生態(tài)度，奔跑是一種勇往直前的精神，是對一件事的堅韌和執(zhí)著的追求，是對生活的熱情和對自我和未知的積極探索。

人只有站在特定的位置,才能看到特定的風景。我們的求學求知生涯，工作事業(yè)歷程，家庭和生活的經歷等等，這些也都是別樣的一類“馬拉松”。

我們會遇到很多的困難

時常痛苦，時常想放棄

但其實真的只要再堅持那么一下下

我們又可以繼續(xù)前行

路程中遇到的很多風景和體驗

別人是無法感受的

最終

我們終將會得到只屬于自己的“獎牌”

其實我跑步就是為了聽歌

現代商貿系宋春燕老師

作為一名跑步階段性愛好者，墻裂推薦KEEP音樂跑，以前都是聽網易云的跑步音樂，但因為每次音樂不同總是找不好節(jié)奏！音樂跑完全是心靈與身體的雙重享受。

以前跑步累不累是一回事，關鍵是無聊~然后聽到不好聽的歌就更跑不動了，是什么原因支撐著我重達***斤的身體去跑步呢？

原因有三，第一跑步的時候你可以想很多事情，也可以讓身體得到放松，第二跑步可以讓你沒空去想吃的東西，一般跑步結束以后你需要元氣恢復時間，第三心存僥幸覺得可以減肥（其實跑步要堅持跑，并且控制好飲食才可以啊）運動的后果就是，爽啊。

但是跑步之后一定要記得拉伸！！最后，希望大家擺好心態(tài)享受這個過程哦。

總有個理由會讓你堅持跑步

藝術設計系徐莉娜老師

誰說喜歡運動是男生的標簽，nonono，其實女生也可以。運動好，雖然跟天賦有關，但更重要的是后天努力。

就拿我來說吧，從小體育就不錯，跑步、游泳、打羽毛球都會一點，工作后就忙得沒時間運動了。近幾年，隨著全民健身的到來，我發(fā)現身邊好多人都有常年運動的習慣，運動意識也在不斷增強。為了保持一個好身材，我也慢慢加入了跑步行列。

從一開始只能跟著學生跑操，到現在環(huán)玄武湖10公里，不管是公里數，還是速度都在慢慢提升。

原來運動真的需要一個積累的過程，它不能一步登天，卻能不斷累加，最終實現自我突破！

所以，讓我們一起來運動吧

工作累了，就當釋放壓力

吃多了，就當減肥瘦身

更重要的是

運動能讓你有一個健康的體魄

年輕的心態(tài)

更好地投入工作中

沒有什么是跑步解決不了的

汽車技術系張海泉老師

38歲以前想過生活會有什么樣變化，也想過做一些從前想做而一直沒做的事情，但可以肯定的是跑步從來沒有想過，更沒有計劃過。

而今跑步三年，有不少人問過我為什么而跑步，細細回想過，當初是究竟是因為什么而跑步，說實話竟然自己都茫然，能想起的就是太太的一句：你可以去跑步呀！于是從跑步機10分鐘，20分鐘；轉到戶外和操場，從3公里，4公里，5公里，直至10公里。

只是大概1年的時間，跑步從堅持到習慣直至上癮，為了跑步節(jié)了食，戒了煙。

現在還有人問我為什么跑步，為什么能一直跑步，我會說：“太貪念跑步中那種自由奔放的感覺，太享受那種跑完后通透酸爽感覺了。”

跑步帶給我的不只是身體變化，更是心理上的愉悅。從前喜歡不少體育運動，但跑步的體驗真是誰跑誰知道。值得慶幸的是，跑步至今沒有造成任何身體上的附帶傷害。

現在跑步時更是養(yǎng)成了邊跑邊想事情的習慣，開心的不開心的，煩惱的，所以時常戲稱沒有什么是一跑解決不了的。

跑步我喜歡戶外

馬路，公園，更偏愛操場

喜歡那種單調的重復的繞圈跑

喜歡偌大的操場一個人

毫無壓力的跑

一直跑

也許內心里就是憧憬的

人人都是驕傲的馬甲線女王

現代商貿系朱麗老師

村上說：肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

我深以為然：跑步，健身，調動身體的每一個器官，每一根神經，去追求更強健的體魄，去培養(yǎng)更優(yōu)秀的習慣，去迎接更熱烈的人生，只要足夠堅持，享受寂寞，流的每一滴汗，走的每一步路，都算數，因為你身體的每一塊肌肉在承受疼痛的同時，也記錄著你的堅強與努力，那是只屬于你一個人的榮光。

不用轉發(fā)錦鯉，不用刻意打卡，用心底的純粹去堅持，去閃耀，人人都是驕傲的馬甲線女王。

半馬，中年男人最后的倔強

藝術設計系周峰老師

明明腦袋里早已天馬行空，

手上卻還捧著各種勵志雞湯和小說；

明明知道自己后面也不會學，

看到不要錢的課程還是會點擊轉發(fā)收藏。

明明下載了知乎頭條和UC，

看新聞還是習慣打開網頁版的新浪。

明明知道一些抖音熱門神曲，

打開蝦米還是會周杰倫陳奕迅林俊杰。

明明知道這杯酒喝了也不會多，

還是會堅決拒絕幻想自己會更健康；

明明告訴自己完全可以不必熬夜，

對工作的慣性還是讓你全心投入。

明明了解有些事情認真起來只會傷人傷己，

只是之后又會感到莫名的委屈和更大的焦慮。

還好，有半馬！

每次的訓練都瞄準自己為著的目標！

刷新的PB讓自己覺得一切都那么值得！

終點不會因為外在而調整，

距離不會因為心情而變化。

每一次蹬地，每一次呼吸

每一次調整，每一次冥想

都是對自己最大的放松，也是對自己最大的鼓勵！

A

B

知識不夠用的危機，未來不確定的擔憂

各方面帶來的壓力，都讓他們隱忍

還好有半馬

這中年人最后的倔強

告訴自己有目標，就去做

即使失敗，起碼我做了

期待下一次半馬，期待每一個半馬