近日，北京的中招工作正緊鑼密鼓地進行中。又有一批學生即將在新學期升入人生新階段。中學是學生增長知識、人生觀樹立、培養健全人格的重要階段。家長該如何幫助孩子適應新的中學生活？學校在做好小初銜接、初高銜接上有哪些建議？“搶跑”學習有無必要？

7月17日，新京報2025“暑期高質量陪伴計劃”系列直播第三期，聚焦“小初銜接”“初高銜接”話題，邀請北京市第一六六中學教學主任全瑩，廣渠門中學教師、班主任楊若晨，以及北京學生家長、知名教育博主劉菲菲做客直播間，共同展望中學新階段。

準初中生、準高中生面臨學業挑戰

新京報：老師們認為小學和初中、初中與高中最大的不同是什么？邁入新階段，準初中生、準高中生將面臨哪些挑戰？

全瑩：在學科層面，從小學到中學，學習的科目以及學習的深度都有很多變化。在學習方法上，小學階段的老師在講授知識時會更加細致，手把手地帶著學生學習。但到了中學以后，孩子們有了很多自主學習的時間，需要學生有自主規劃學習、進行時間管理的能力。尤其在初一這個階段，會比較明顯地感受到這種變化。此外，當學生逐漸進入青春期，跟同伴、老師、家長在溝通交流上會有一些變化，家長們需要提前做好心理準備。

楊若晨：從學習的角度來說，從初中過渡到高中，各科的難度、廣度，以及對于學科素養的要求都會發生一定的變化。除學習外，上了高中之后，孩子的社交圈會重構。來到新集體后，需要認識新的同學朋友。同時，這一階段孩子的自主意識增強，會更有主見。這個時候家長會發現跟孩子講道理好像沒有用了。所以建議家長盡量少說教，現在的孩子都不喜歡被“灌雞湯”。但是必要的時候，還是需要和孩子多多溝通，提前“備課”，讓溝通變得有價值。

劉菲菲：回想我的孩子從小學剛升入初中時，學校進行了一個儀式。安排新初一的學生凌晨4:00去天安門廣場看升國旗儀式，并舉行了軍訓。當經過了這些儀式，我很明顯地感覺他的自我榮耀感增強了，上課變得特別積極認真。一到初中，他的自主性就增強了很多，不再需要你給他安排學習內容，比起家長，會更加信賴老師。同時同學之間的關系增強，更愿意在同學間交流心事，而不是跟大人交流。

新京報：面臨學業挑戰，學生可能會感受到很大的競爭壓力，在心理上應該如何適應這種變化？

楊若晨：需要正確看待壓力。壓力不見得是一個貶義詞，人都是在壓力的驅動之下去尋求進步。作為一個高中班主任，我從來都不會跟學生說“大家上了高中之后就開開心心、快快樂樂的”，去給同學們畫“高中階段非常美好”的“大餅”。高中階段的學生也需要一定的抗壓能力。與其一味地去強調減輕壓力，不如讓孩子們在內心深處意識到需要不斷地去突破自己，接受更大的挑戰。

可以提前準備，但不見得報個班

新京報：面對新增加的學科，學生們有無必要在暑假期間“搶跑”學習？

全瑩：從新初一學生入學后的情況來看，不是很建議對孩子沒接觸過的新學科提前學習。因為孩子對于新學科，比如生物、物理、地理、歷史，在初次接觸時是充滿好奇和熱情的。如果在暑假期間，家長已經提前給孩子們報班學習，對孩子的學習熱情是有削減作用的。

學生們可以帶著對于知識的好奇，借助各種資源去進行相應的預習。在這個過程中，他可能還是有很多問題沒有搞懂，這些問題會成為他進入初中階段后學習的動力源泉。

楊若晨：對于孩子來說，可以在假期做好提前的準備，但不見得要報個班。以數學舉例，高中數學一上來就要學習“集合”這一知識點。如果在假期請課外班的老師把這一部分內容講完了，在學校里相當于學習第二遍，可能對于這一知識點他會學得很扎實，并在考試中嘗到甜頭。但這時考試考得好，可能只是因為相同的知識學習了兩遍。高中的知識不可能全都提前學完。當學生開始在沒有任何準備的情況下進入到課堂，又沒有做好高中學習習慣的培養，可能就會發現自己跟不上了。所以千萬不要讓孩子們因為已經提前學過，形成“課堂聽不聽無所謂”的壞習慣。

但凡事預則立，不預則廢。我建議同學們可以提前看看課本，有一個心理上的準備，帶著問題進入到課堂。上了高中之后能更加從容。

新京報：準初中生或者準高中生們應該如何來安排這個暑假？

劉菲菲：上了初中后，我們每個假期都是學習和娛樂相結合。孩子從初二開始，幾個好朋友就會一起到全國各地旅游。他會有所期待，只要完成學習就可以出去玩。更有學習的動力。到了中學之后，我覺得家長很難插手孩子學習，必須靠孩子自覺，親子關系要做到彼此信任，同時進行耳濡目染的影響。

全瑩：在這個時期，希望家長能跟孩子一起在時間管理、學習計劃等方面達成共識。到了初中的學生必須自己去規劃放學后的時間。孩子時間管理的能力如果還沒養成，這個暑期就特別關鍵了。

此外，無論是看書、看紀錄片，或者去博物館、去研學，社會上有非常豐富的資源，可以讓孩子在暑假這個相對充裕的時間里鍛煉自己的實踐和思維能力，同時對初中的生活學習充滿期待。

到了初升高的階段，還要重視孩子生涯規劃意識的培養。如果家里條件允許的話，可以讓孩子提前體驗社會中不同的職業場景，對于孩子判斷自己未來發展方向是有一定的幫助的。

家長可提前了解相關升學政策

新京報：家長應如何面對多元升學途徑？

全瑩：現在中招的路徑越來越豐富，不再是原來相對單一的通過中考來實現升學。同時升學政策每年都有一定變化，所以建議家長對相應政策提前進行了解，可以廣泛地去了解各個學校的特色和優勢學科，以免自己出現信息差。

針對學習成績比較好的同學，現在有集團直升、校額到校等政策。還有一些升學的途徑，比如說像高中登記入學是近幾年才有的，是針對成績比較薄弱的學生群體，不需要特別高的中考分數，也可以通過登記入學的方式直升到高中。總之政策比較豐富，需要家長們提前做好準備。

新京報：準高中生應該做些什么，來提高學習能力？

楊若晨：從學科的角度來說，要提前了解一下高中在這個學科上會提出怎樣的新要求。比方說對于數學來說，初高中數學有哪些要求是不一樣的？數學學科的核心素養是什么？

此外，我建議初升高的孩子一定要鍛煉身體。關于時間管理有一個最簡單的乘法公式，學習效率×學習時長=學習效果。很多時候我們一味地強調學習時長，好像這個孩子一直在這學習，但學習效果不一定好。原因就在于學習效率不高。不能一味地通過熬夜、壓縮自己的睡眠時間來學習。要重視體育鍛煉，身體好了才有可能有好的學習效率。

同時，家長要多關心孩子的情緒。可以鼓勵孩子積極地參加班級和學校的活動，充實孩子的生活，勞逸結合。不要擔心浪費學習時間，如果孩子在一個集體里面不快樂、沒有存在感，恐怕他的學習效率是不會高的。

新京報：如何提前為高中選科做好規劃？

楊若晨：剛上高中的時候就應該考慮選科這件事，但是不見得剛上高一的時候就要完全確定未來的選考科目。因為對一個學科的認識和理解，可能會隨著時間的推移發生變化。所以我不建議剛上高一的時候就定下來選考的科目，然后另外的科目就完全不學了。我們還是建議孩子9科都學，在體會后去做一個權衡。

在權衡的時候要考慮的因素很多。近些年很多專業都有物化綁定的要求，如果說同學的物理和化學成績還可以的話，物理和化學盡量一起選考是可以帶來一定填報專業的優勢。但如果同學物理和化學真的學起來比較吃力，我覺得也不要一味地去為了專業而選考。一方面是成績會影響高考的總分，甚至影響分配給其他科目的精力。另一方面，考慮到自己的愛好和專業意向，即便是沒有同時選擇物理和化學，仍然可以選擇很多的專業。

家長和學校需要彼此理解和信任

新京報：在初中、高中階段，家長如何和孩子進行溝通？

劉菲菲：我們家在孩子初中的時候，會定期開“圓桌小會議”，擺上一些吃的喝的，大家一起聊天。先從大人說起，爸爸媽媽說完了，孩子最后才愿意打開他的內心，去跟你溝通。上了中學之后，家長要更加懂得尊重孩子，要把他當做一個成人去看。強制性的要求要少，不然親子關系就會變得很糟糕，一個和諧健康的家庭氛圍很重要。

新京報：當家長的理念和學校的出現一些問題的時候，你認為家長應該如何處理？

全瑩：學校和家長在某一些點位上面，不見得是百分之百有共識的。家長和學校兩方的初衷都是為了能夠成就一個優秀的孩子。所以既然目標是一致的，這個時候我們還是建議大家能夠盡可能充分地進行溝通。家長和學校彼此需要能夠理解和信任對方。家長千萬不要站在學校的對立面。因為對于孩子來講，當他從家長的口中聽到對于學校或者教師的一些負面評價，孩子容易全盤否定學校的所有，其實是不利于孩子發展的。

新京報：孩子青春期后，如果發現學生有談戀愛的情況，建議家長應該如何去和孩子溝通？

楊若晨：宜疏不宜堵。不要一上來就跟孩子說你這樣不行，孩子們會很反感。同時家長在跟孩子們進行溝通的時候，要讓孩子懂得在校園里，男女生之間交往的界限是什么。正常的交往當然沒有任何問題，但是一些過分親密的舉動可能會在校園中造成不良的影響。

新京報記者 徐彥琳

編輯 繆晨霞 校對 賈寧